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FUERZA PORTEROS LUCENA
Lateral Izquierdo Fuerza
Como todos bien sabemos, la característica que define el modelo de rendimiento del portero de fútbol se define por la fuerza en diversas manifestaciones, siendo, sin lugar a dudas, la fuerza explosiva, su máxima expresión. Es sencillo pensar que el trabajo de fuerza se basa en acciones concéntricas, excéntrico-concéntricas y solicitando la energía elástica que es capaz de acumular el músculo gracias a sus elementos y componentes en serie, así como buscando la aparición del reflejo miotático o de estiramiento, el principio básico de la pliometría, la cual se presenta de modo muy básico en esta sesión.



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