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Mejora Practica tus golpes. Perfeccionar tus golpes significa que tendrás que dedicar algunos días solamente a las prácticas de boxeo, al igual que a entrenar con las reglas del boxeo, golpeando las manoplas; practica manteniendo la barbilla hacia abajo y las manos o los codos hacia arriba. Haz trabajar a tus pies. El trabajo de pies te convendrá, porque es importante para contrarrestar. Entrena las fintas y entrenamiento para el combate, significa que tienes que simular peleas cuando entrenas; es así de simple. Antes de una pelea (3 o 4 semanas antes) se debe planificar de antemano un montón de entrenamientos de combate, por lo que debes asegurarte de pelear dos veces al día, 4 o 5 veces a la semana; de lo contrario, no estarás en condiciones para pelear. Puedes entrenar mucho con el costal, la gobernadora y las manoplas, pero estos no te va a devolver el ataque; necesitarás mejorar tu acción defensiva y evasiva, y aprender cómo contrarrestar adecuadamente contra los diferentes tipos de oponentes. 5 Mejora tu fuerza y acondicionamiento. La fuerza y el acondicionamiento deben ser una prioridad en el kick boxing, encuentra un tiempo de 2 a 3 veces por semana, como mínimo, para el levantamiento de pesas o para la natación. Se recomienda que hagas ejercicios de peso corporal en el gimnasio después de cada sesión sólo para aflojar los músculos y siempre date un tiempo para los ejercicios de cuello,